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红豆糯米粥——补虚补血暖胃强体质

糯米粥是我们经常吃的一款粥品,不仅营养丰富,而且还有促进代谢和消化的作用。糯米的口感糯糯的,营养价值也是比较丰富的,可以补充蛋白质,钙质等等,来看看红豆糯米粥的做法,可以有补血补虚的作用。

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。糯米具有补气血的作用,和红豆一起吃可以有增强体质的功效,对于贫血人群来说是不二选择。而且还可以提高问题的免疫。

红豆糯米粥

主料

红豆50g、糯米50g、香米50g、冰糖

红豆糯米粥的做法

1.红豆提前浸泡。

2.米也提前浸泡。

3.水煮开后,先加入红豆,煮至略酥烂。

4.加入米,煮至黏稠。

5.加入冰糖即可

红豆糯米粥的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,补虚补血暖胃强体质,而且还可以滋阴润燥,对身体健康起到了很不错的作用。

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