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爽口海蜇——清热解毒排毒降压减肥

说起海蜇大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,而且还可以起到很好的保健的作用和效果。海蜇的好处有很多,可以润肠通便,还可以降压减肥,来看看这道爽口海蜇的做法吧,可以有排毒减肥的效果。

爽口海蜇

食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘

适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:脾胃虚寒者

所需材料

主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油

做法

1、海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟后,捞出,盛入盘中,晾凉备用。

2、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

功效与作用

海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。这样的一道食谱可以有降压的作用,对于补血活血有好处,而且还可以有预防辐射的作用呢,对于补气血强身健体有一定的好处,大家可以经常吃这样的食物哦。

关于爽口海蜇的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,清热解毒排毒降压减肥,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。

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