当前位置:网站首页资讯动态你护肤的最好朋友:白开水排毒又养颜!护肤技巧
你护肤的最好朋友:白开水排毒又养颜!护肤技巧

1 健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始

  每天清晨醒后,饮用一杯40~50度的温热白开水,注意慢慢的小口分数次饮用,一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。

  清晨醒后,肠胃处于冷置状态,为了激活消化系统,提高消化能力,饮用白开水温暖整个胃部,激活肠胃消化机能,利于食物的消化。

  另一方面,温热的白开水,促进体内血液循环,加速新陈代谢,利于易瘦体质的形成。

  注意掌握好饮水量,过量的饮用会造出反效果,导致浮肿。

  2 一日三餐各一杯白开水

  一日三餐各一杯白开水,慢慢小口进行啜饮,切忌大口吞咽。刚开始会觉得白开水比较“”无”聊”没有什么味道,随着饮用白开水,身体中的”老化”废物被清除,渐渐会品尝到白开水有一种甘甜的味道。

  饮用白开水需要注意的地方

  由于人体吸收白开水效率很高,如果过多量饮用白开水,会造成整体浮肿,同时体内的一些营养物质存在流失的可能,所以每天保证800ml的白开水就可以了。

  另外注意饮水速度,要慢慢的小口饮用,切忌大口吞咽,会造成胃部负担,影响胃部对其他食物的消化和吸收,起到反效果。

  同时白开水40~50度为宜,过冷的白开水对于清洗体内毒素的效果会减半。

  对于已经烧开的冷却后的白开水,不要再次加热,因为再次加热的白开水会形成“重水”,对人体健康不利。

常熟市沙家浜镇华龙汽车保养服务部  电脑版  手机版  常熟市沙家浜镇常昆工业园三塘路36号1幢